Una buena alimentación es fundamental para el crecimiento y el desarrollo de los niños y niñas. En esta época cobra especial importancia, ya que, nuestra movilidad se ha reducido considerablemente. Por tanto, no podemos caer en la tentación de consumir alimentos con altas dosis de grasas, azúcares y aditivos químicos. Es por esta razón por la que os propongo que diseñéis un desayuno o una merienda saludable a la par que divertida.
Podéis hacer vuestras propuestas a través de los comentarios, donde deberéis poner vuestro nombre y curso, el nombre de la receta y sus ingredientes.
Os dejo un vídeo donde os muestro a modo de ejemplo.
Hola Maestro, soy Sion Dávila Vicente 5ºA, mi receta se llama Bendita Avena.
ResponderEliminarIngredientes : Avena en copo, un yogur de soja de frutos rojos, plátano, fresas y semillas de chia.
Un saludo.
Sion.
Hola maestro soy Paula Navas Ramírez de 6°A mi receta se llama lluvia de frutas. Los ingredientes son:leche, platano, fresas y avena. Como se hace:primero echamos leche y platano lo batimos y después le hechamos avena y por encima rodajas de fresas.
ResponderEliminarUn saludo
Hola maestro soy Francisco Rodríguez Furcal de 6A mi receta se llama tortitas de platano y avena. Los ingredientes son :platano, avena, huevo y leche. Preparación:primero batir la avena con la leche, después agregar el platano y el huevo y segir batiendo hasta lograr un batido homogéneo y por último coger una salten y hechar una pizca de mantequilla o un poquito de aceite.
ResponderEliminarUn saludo
Fran
Hola maestro soy Jesús de 6°B,mi receta es Macedonia de frutas,es ideal para una merienda saludable,los ingredientes son plátano,pera,fresas y manzana,lo cortamos todo en trozos lo echamos en un bol y lo mezclamos todo,el que quiera también puede mezclar la fruta con un danone desnatado y A disfrutar de la merienda.Un saludo
ResponderEliminarHola maestro soy Rodrigo de 6A mi receta es de fresa, leche, y platano lo mezclamos y estaba muy bueno
EliminarHola maestro soy Sofia de 6°A
EliminarMi receta es una merienda que suelo merendar casi todos los días desde el confinamiento y es un batido.
INGREDIENTES:
Un plátano y un poco de leche
PEPARACIÓN:
Cojemos una batidora le ponemos el plátano cortado en trocitos le echamos un poco de leche y batimos bien yo suelo dejar trocitos de plátano, pero es obcional, cojo un vaso o taza,me lo sirvo y aveces le echo hielo pero no siempre.
Un saludo.
Hola maestro soy Sofia de 6°A
ResponderEliminarMi receta es una merienda que suelo merendar todos los días desde que empezó el confinamiento.
INGREDIENTES:
Un plátano y un poco de leche.
PREPARACIÓN:
Cojemos una batidora y le ponemos el plátano cortado en trocitos, un poco de leche y después lo batimos bien, yo le suelo dejar trocitos de plátano, pero es obcinal, me lo sirvo en una taza o en un vaso y aveces le un poco de hielo pero no siempre.
Suele estar super rico.
Un saludo
Sofia 6°A
Hola maestro soy Ángel de 6A mi receta se llama el batido loco
ResponderEliminarIngredientes:platano fresas y zumo de naranja natural etaba muy bueno
Un saluda Ángel
Hola, soy Gonzalo Cerezo Villasclaras de sexto A. Mi receta se llama bizcocho Moreno. Los ingredientes son:Harina integral, aceite de oliva Virgen, huevos camperos y azúcar Moreno. Como ves todos los ingredientes son sanos y con poca grasa.Sale un bizcocho buenísimo tanto para desayuno y merienda.
ResponderEliminarRecuerdos Gonzalo.
Barritas del confinamiento:
ResponderEliminar- 100g de pasas
- 60g de almendra
- 30g de nueces
- 20g de anacardos
- 20g de pipas de calabaza
- 3g semillas de sésamo
- 4galletas maria
- 20g de coco rallado
15 segundos de termomix velocidad progresiva 5/10
En el microhondas calentamos 20g de miel y 40g de aceite de girasol
En la termomix se mezcla todo 10 seg a velocidad 2.
Se vierte sobre una bandeja forrada con papel vegetal, aplastamos la masa para que quede de 1cm de grosor.Tapamos con papel de horno, prensamos con un plato y le damos 3 horas de frio.
Transcurrido el tiempo cortamos dando forma de barritas.
Lo anteriores de victor de 6B,barritas de confinamiento
ResponderEliminarHola, soy Daniel Raya de 6B, voy a hacer una limonada en la thermomix (un robot de cocina) muy refrescante y saludable para una merienda.
ResponderEliminarINGREDIENTES
- 100 g de azúcar (al gusto).
- 2 limones sin pelar cortados en dos.
- 1000 g de agua fría.
- 100-200 g de cubitos de hielo.
(opcional)
PREPARACIÓN
- 1. Poner un vaso limpio y seco,azúcar y pulverize 10 seg/vel 10.
- 2. Agregué los limones sin pelar cortados en dos y 500 g de agua. Sujete el cubilete con la mano y trocee Turbo/2 seg/1 vez.
- 3. Añada los 500 g restantes de agua. Introduzca el cestillo (colador) en el vaso, sujete lo con la espátula y cuele la limonada en una jarra. Añada el hielo y sirva inmediatamente.
Espero que te guste.
Soy Carlos de 6°A mi receta se llama batido de fresa.
ResponderEliminarIngredientes:
Fresas
Yogurt
Procedimiento: lavar bien las fresas , quitarle las hojas , cortarlo en trozos más pequeños y ponerlo todo en la batidora junto al yogurt , batir todo muy bien .
Si las fresas están muy ácidas de le puede añadir un poco de azúcar .
Buen provecho!!!!!
Soy Angela de 6A mi merienda saludable es poner en un cuenco un yogur y le añado fresas picadas y unas pocas almendras
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola maestro. Soy Benji de 6A.
ResponderEliminarMi receta es un Smoothie de frutas y verduras.
Los ingredientes son:
una mano de espinacas,
1 cuchara de pipas de girasol,
5 fresas,
media manzana,
dos naranjas,
1 loncha de papaya y
50 ml de zumo de coco.
La preparación es fácil. Se exprime las naranjas, se lava las espinacas, la manzana y las fresas y se corta en trozitos, se corta la papaya en trozos y se quita las semillas, se mete todo en una batidora y se añade el zumo de naranja y el agua de coco. Se bate todo para 20 secundos a máxima velocida.¡Buen provecho!
Un saludo de Benji.
Hola maestro mi merienda saludables son batidos de frutas yo le suelo echar una manzana 🍏 un plátano🍌 y un poquito de leche lo bato y esta buenísimo.
ResponderEliminarEspero q os guste .
Un saludo.
Soy Sebastián de 6°b es que se me ha olvidado decirlo
ResponderEliminarHola maestro soy Keira el mío lleva fresa y plátano y un poco de leche está muy bueno
ResponderEliminarYo hice un helado de fresas y leche de avena. Soy Marta de 5a
ResponderEliminarHola maestro soy Julia de 6b mi receta se llama tortilla de platano necesitamos de dos huevos un plátano una cuchara de avena y un poco de canela se queda genial
ResponderEliminarHola maestro soy Miguel de sexto A,mi receta de llama falso yogurt de limón(lo he hecho en la thermomix).
ResponderEliminarIngredientes:1 limón, ½litro de leche y 50 gramos de azúcar o 25 gramos de azúcar con estevia(que endulza el doble).
Primero echamos el azúcar para pulverizarla(10 segundos velocidad 10)
Luego añadimos el limón partido por la mitad y después la leche(turbo 2 segundos).
Y ya está listo para servir pero antes hay que colarlo por el cestillo. Ojalá podáis leer esta recetareceta. Espero que se publique porque me esta costando más que hacer la matrícula.
Hola maestro soy manuel mi merienda saludable es una macedonia de manzana platano melocoton y sandia.
ResponderEliminarBuenas noches . Mi receta es un batido de platano y manzana.
ResponderEliminarIngredientes :
1 manzana
1 platano
1 vaso de leche
Instrucciones :
Cogemos un platano le quitamos la piel y lo cortamos en trozos. Hacemos lo mismo con la manzana . Cuando terminemos lo hechamos todo en la batidora luego hechamos un vaso de leche y lo batimos todo .
Soy Hicham 6°A
ResponderEliminarHola!Soy Ariadna de 5A
ResponderEliminarHe echo tus toetitas y estan buenisimas!
Jorge 6B
ResponderEliminarHelado de fresas
Ingredientes:
500cl de leche
250 g de fresa
Preparación:
Lavamos y cortamos las fresas, echamos las fresas,la leche y una cucharada de miel(de caña o de abeja)en un bol y lo batimos.
Se mete en un molde(da igual la forma)y al congelador de 3h a 4h.
Listo para comérselo.